Самое читаемое: упражнение постижение правды, или избавляемся от проблемы

упражнение постижение правды, или избавляемся от проблемы

В 1970-х я принимал участие в двухдневном семинаре, известном под названием Erhard Seminar Training. На второй день группе было предложено упражнение под названием «Постижение правды». Я был очень впечатлен этим и включил это упражнение в мои курсы. Результаты были очень благоприятные. Это упражнение помогает избавиться от тех элементов нашей внутренней самооценки, которые мешают развить привычку к достижениям. С годами я несколько изменил оригинальную методику и создал свой вариант упражнения. Я не провожу его в письменной форме, и каждый год то, что я говорю студентам, немного меняется. Я не думаю, что для этого упражнения так уж важно точное следование оригиналу. Подобные методики в разных вариантах существовали задолго до того, как я первый раз столкнулся с «Постижением правды».

Осознанное поведение подразумевает понимание того, что вы делаете, а не жизнь на автопилоте. Но в этом есть и нечто большее. Настоящая осознанность предполагает рассмотрение жизни без суждений. Это эквивалент простого присутствия в настоящем и бесстрастного наблюдения за тем, что происходит вокруг и что мы делаем. Это желание быть в данное время в данном месте. Чтобы достичь такого состояния, нужно сделать минутную паузу, подышать, совместить свои ощущения с внутренним опытом и понаблюдать за происходящим. Осознанность может привести к возникновению глубоких мыслей и пониманию сущего.

15. Теперь представьте себя расстроенным этой проблемой. Затем вообразите, что она вас нисколько не беспокоит. Снова представьте себя расстроенным — не расстроенным, и так пять раз. Затем представьте себе, что вам физически плохо от этой проблемы. Следом — что вы не испытываете от нее никакого дискомфорта. И так пять раз. Наконец, снова представьте себе, что вы расстроены, а потом — что нисколько не обеспокоены; что вам физически плохо от проблемы, а потом — что не испытываете от нее физического дискомфорта.

Posted by Admin Опубликовано: 21.7.2020 Комментарии (12)

9 неприятных существ, которые живут с нами бок о бок о некоторых мы и не догадывались, новое на сайте

9 неприятных существ, которые живут с нами бок о бок о некоторых мы и не догадывались

Кошка — самое популярное домашнее животное. На втором месте собака. Питомцы стали неотъемлемой частью нашей жизни и полноправными членами семьи. Но, к сожалению, не все соседствующие с людьми животные дарят счастье и радость. Всевозможные мелкие насекомые, мухи и муравьи находятся рядом с вами. Даже если вы их не видите.

Существует поверье, по которому уховертки забираются в ухо к человеку, прогрызают барабанную перепонку и поселяются в голове, однако это не так. Днем насекомые прячутся в вентиляции, под водопроводными трубами, в дровах и листьях. Для человека уховертки не опасны. Избавиться от них можно с помощью инсектицидов, которые продаются в хозяйственных магазинах.

Вопреки расхожему мнению, блохи живут не на животных. Питомцы лишь служат переносчиками блох. Селиться они могут под плинтусами, в щелях в полу и дверных косяках. И даже если у вас нет питомцев, блох можно принести на обуви из подъезда или они могут сами прийти от нечистоплотных соседей. Эти насекомые переносят различные заболевания и кусают как людей, так и животных. Поэтому одной обработкой домашнего любимца тут не обойтись.

Страшных длинных насекомых можно обнаружить весной и летом. Они выползают по ночам в поисках еды, а питаются уховертки в основном личинками других насекомых, тлей и фруктами.

Posted by Admin Опубликовано: 19.7.2020 Комментарии (12)

Новая рубрика: не позволяйте страху сломать вашу личность

мехди эбрагими вафа: не позволяйте страху сломать вашу личность

Страх…Это чувство знакомо каждому из нас.Страх перед важным событием в нашей жизни…Страх перед тем, чтобы не совершить ошибку…Страх перед выбором…Страх за близких и родных…Страх показаться глупее, некрасивее, неумехой и т.п.В конце концов, страх смерти.Есть люди, которые по непонятным причинам боятся определенных вещей, не осознавая источник. Такое часто проявляется с детства. Это может быть страх воды, высоты, скорости, леса, животных.И все эти страхи живут с нами, преследуя словно тень.Такое ощущение, что не ты руководишь поступками в своей жизни, а страх руководит, пропуская то или иное через свой фильтр, а, следовательно, ты делаешь в последствии только то, на что не реагирует твое чувство страха.Ты становишься пленником своего сознания. Нет в тебе свободы! Нет в тебе раскованности. Есть вереница мыслей, которая кружит вокруг тебя и не дает, не пускает тебя туда, где ты можешь быть самим собой.Есть, безусловно, оправданный страх, но это по большей части тоже игра разума и сознания. Для человека практически нет ничего невыполнимого. Не зря есть множество историй, когда в разной степени шокового состояния человек прекрасно справляется с тем, о чем раньше и думать не мог.А все потому, что на ту секунду, на тот момент он просто не думал о страхе, он забыл о нем наконец-то и сделал то, что должен был сделать или что хотел.Причем обычно после таких вот личностных подвигов человек таит под сердцем невероятную гордость за себя! Внутри словно разливается сладкий аромат удачи, который становится тут же стимулом сделать что-то еще подобное.Приятно чувствовать себя независимо и уверенно. Это внутренне чувство свободы и осознание того, что ты все теперь сможешь, дают силы жить дальше и улыбаться. Но главное это показывает тебе пример, что со страхом можно и нужно в каких-то вещах бороться!Страх — это всего лишь одно из человеческих чувств, которое вполне подвластно человеку, только стоит решительно захотеть шагнуть за линию страха.Вспомните страх перед экзаменом…А теперь вспомните ощущение после того, как сдали его. Этот контраст двух абсолютно противоположных чувств за короткий промежуток времени дарит незабываемые эмоции, которые впоследствии придают уверенность в себе.Теперь вспомните страх, например, перед полетом на самолете. Это, конечно, нормально — срабатывает инстинкт самосохранения, но зато потом, когда ты паришь в воздухе и смотришь в окно, тебе становится так спокойно на какой-то момент, и ты понимаешь, что никогда не увидел бы эту красоту, если поддался бы своему собственному страху! У каждого есть своя судьба! И сложится она так или иначе, но всем нам выпал лишь один шанс получить удовольствие от жизни, взять все, испробовать многое! Так давайте пользоваться этими убегающими секундами, а значит, быть свободными от всего того, что нам мешает наслаждаться жизненным полетом!Страх можно победить, от него можно избавиться, если крепко дружить со смелостью. Человек так устроен, что в момент опасности у него срабатывает сигнализация, это так называемый инстинкт самосохранения. А когда человек находится в состоянии покоя и его одолевает страх, это «паразит» в вашем воображении. Быть осторожным и убедительным, это не значит бояться… Храбрость и смелость – это не значит загнать себя в «гости» к опасности, рискуя своей жизнью. Во всем есть своя граница.Не надо бояться того, чего другие не боятся, не нужно проявлять храбрость в тех поступках, которых боятся другие.Страх – это чувство. Смелость – это характер. Не позволяйте страху сломать вашу личность!

Автор: Мехди Эбрагими Вафа

Author: Mehdi Ebrahimi Vafa

Fear…This feeling is familiar to each of us.Fear of an important event in our life…Fear of making a mistake…Fear of making a choice…Fear for beloved ones…Fear of looking stupider, uglier, more incompetent, etc.In the end, the fear of death.There are people who, for unknown reasons, are afraid of certain things without realizing the source. This often manifests itself from childhood. It can be the fear of water, height, speed, forest, animals.And all these fears live with us, chasing us like a shadow.It seems like you do not guide your own actions in life, but the fear guides you by operating one thing or another through its filter, and, consequently, you do only what your sense of fear does not react to.You become a prisoner of your consciousness. There is no freedom in you! There is no looseness in you. There is a chain of thoughts that circulates in your head and does not let you, does not allow you go wherever you can be yourself.There is, of course, justified fear, but it’s mostly a game of reason and consciousness. Practically nothing is impossible for a person. No wonder there are many stories when in different degrees of shock state a person copes well with what they could not even think about earlier.And all this because for that second, for that moment they simply did not think about fear, they forgot about it at last and did what they had to do or truly wanted.And usually, after these personal feats, a person keeps an incredible pride in his heart! Deep inside, as if a sweet scent of luck spreads, which immediately becomes an incentive to do something else like that.It’s nice to feel independent and confident. This inner sense of freedom and the realization that you can do everything now, give the strength to live on and smile. But the main thing is that it gives you an example, that you can and you have to fight fear in some areas!Fear is just one of human emotions, which a person can have under control, you should only want to step beyond the line of fear decisively.Remember the fear before an exam … And now remember the feeling after you passed it. This contrast of two absolutely opposite feelings in a short period of time gives unforgettable emotions, which subsequently gives self-confidence.Now, remember the fear, for example, of flying on an airplane. This, of course, is normal — the instinct of self-preservation is on, but then, when you soar in the air and look out the window, you become so calm for a moment, and you realize that you would never have seen that beauty if you gave in to your own fear! Everyone has their own destiny! And it will be one way or another, but all of us have only one chance to enjoy life, take everything, try a lot! So let’s use these seconds running out, and therefore, be free from all that prevents us from enjoying the flight of life!Fear can be defeated, you can get rid of it if you are good friends with courage. The man is made so that at the moment of danger, the alarm signal goes off, this is the so-called instinct of self-preservation. And when a person is at rest and fear possesses you, it is a «parasite» in your imagination. Being cautious and persuasive does not mean you are afraid… Courage and bravery — it does not mean to make yourself a prisoner of danger, risking your life. There is a line in everything.Do not be afraid of what others are not afraid of, do not show courage in those situations that others are afraid of.Fear is a feeling. Courage is a character. Do not let fear break your personality!

Posted by Admin Опубликовано: 17.7.2020 Комментарии (12)

Популярное: как уменьшить размер кольца

как уменьшить размер кольца

Любимое колечко для девушки и украшение, и драгоценность, а возможно и памятный подарок. Когда пальчики худеют и кольцо начинает соскальзывать, к физическому дискомфорту добавляется страх — а вдруг потеряется? Поэтому нужно не затягивать, а решить проблему или в домашних условиях, или в специализированной мастерской по ремонту изделий из драгоценных металлов.

Чтобы достичь этой цели, мастер может воспользоваться двумя методами:

В таком месте, как фаланга пальцев, на предмет приходится очень большая механическая нагрузка. Это значит, что любой безопасный для кожи резиноподобный материал продержится не больше месяца.

В домашних условиях девушке придёт на помощь прозрачный лак для ногтей. Чтобы сузить окружность изнутри, на внутреннюю сторону кольца нужно последовательно наносить лак, несколько десятков слоёв. Сколько именно слоёв будет достаточно, вы выясните опытным путём.

Posted by Admin Опубликовано: 15.7.2020 Комментарии (12)

Обновлено: спасатели нашли собаку в кустах, но то, что было в её норе заставило всех ахнуть поразительная находка

спасатели нашли собаку в кустах, но то, что было в её норе заставило всех ахнуть поразительная находка

Как хорошо, что есть люди, которые помогают слабым и брошенным животным. Это спасение милой собачки является действительно удивительным. Бедный пес совсем не испугался людей, которые пришли ему помочь. Он, наоборот, тянулся к ним навстречу и сам пошел в руки. Видимо, она почувствовала исходящее душевное тепло от спасателей. Бедняга лишилась глаза… скорее всего, потеряла его в драке или из-за прошлого хозяина.

Раненый пес спокойно позволял себя гладить и трогать. Но самое удивительное – это место, где обнаружили пса. Собака была найдена в норе, в которой лежали маленькие пушистые комочки. Скорее всего, собака оказалась новоиспеченной мамой, которая спрятала там своих детишек. Теперь эта семья в безопасности, а главное, вместе! Только посмотрите на довольную мордашку этой спокойно мамочки! Щенки должны гордиться своей мамой. Какая трогательная история… собачку и ее деток ждет новая семья и новая жизнь. Надеемся, что у них все будет хорошо! Обязательно посмотрите эту трогательную историю!

Поделитесь с друзьями!

Posted by Admin Опубликовано: 13.7.2020 Комментарии (12)

Обновлено: каждый год 150 миллиардов вещей убивают планету

экология и мода: каждый год 150 миллиардов вещей убивают планету

Фэшн-индустрия приносит 1.2 триллиона долларов в год. Только США зарабатывают 250 миллиардов из этой суммы. Ежегодно на 7,5 миллиардов человек производится 150 миллиардов единиц одежды! Неужели все это настолько жизненно необходимо? Нет, конечно. Есть другая, более прозаическая причина такого ажиотажа.

Но и еще не все. Многие производители предпочитают шить одежду в развивающихся странах, где энергия, как и прежде, вырабатывается в основном углем. Только представьте, сколько угля нужно, чтобы сделать 150 миллиардов наименований ежегодно? Модная индустрия ответственна за 10% выбросов углерода на планете.

Также мануфактуры ухищряются в создании оттенков. Так, в текстиль добавляют свинец, чтобы создать нужный тон. Это вещество не требует больших затрат, но есть лимит на его использование. Экологи же глубоко убеждены: безопасного количества свинца просто не существует. А со временем все эти вещи отправляются на мусорные полигоны — чтобы, медленно разлагаясь, отправлять почву и воздух.Почему наши вещи оказываются на свалке

Согласно исследованию The Huffington Post, люди ежегодно используют лишь 80 миллиардов единиц одежды из тех самых 150 миллиардов. Вот вам и ответ, почему свалки загрязняют планету. Более того: в быстрой моде о долговечности вещей не может быть и речи. Это одноразовые вещи: исследования показали, что мы храним их не дольше пары месяцев и используем лишь около пяти раз. При этом, зарабатывая миллиарды, быстрая мода не обеспечивает работников достойной зарплатой. Так, на колумбийских, бангладешских или вьетнамских фабриках ужасные рабочие условия! Здесь женщины не могут заработать даже на те дешевые вещи, которые сами же и шьют. Лишь менее 2% сотрудниц получает зарплату, которой хватает для достойных условий жизни. Причем экология в этих странах тоже далеко не наилучшая.Что мы можем сделать с этим кошмаром?

Во-первых, вылечитесь от шопоголизма! Неужели все эти тряпки вам так необходимы для достойной и красивой жизни? Экология в нашем мире гораздо важнее! Конечно, нет! Во-вторых, изучайте долговечность вещей и принимайте участие в этических движениях фэшн и других индустрий. Сейчас в моду входит нормкор: приверженцы этого движения считают, что время, которое тратится на выбор вещей в забитом гардеробе или шопинг, лучше потратить на работу или занятие любимым делом. Среди адептов минимализма — миллиардер, основатель Facebook Марк Цукерберг и «душа» Apple — Стив Джобс. Присоединяйтесь — компания ведь и правда достойная!Источник

Также читайте: как сделать дом уютным: интересные идеи для обустройства жилья, и модная еда в 2017 году: зелень и кокосы.

Posted by Admin Опубликовано: 11.7.2020 Комментарии (12)

Забавное: красота, милота и польза выбираем лучшие книги

красота, милота и польза выбираем лучшие книги

Источник

Это мы в декабре. — Источник

В чем магия этой книжки? Может быть, в трогательной истории. Или в огромных иллюстрациях художницы Гуоджин, от которых щемит сердце. Или в том, что книга без слов рассказывает о самом главном — о родных людях и чудесах, которые согревают даже в морозную ночь. Мы не знаем. Но очень хотим, чтобы эту историю увидел каждый. Она потрясающая.

Posted by Admin Опубликовано: 9.7.2020 Комментарии (12)

Лайфхак: архиепископ лука

архиепископ лука

Архиепископ Крымский и Симферопольский Лука был гениальным врачом Валентином Феликсовичем Войно-Ясенецким. Выдающийся хирург и богослов, писатель и религиозный философ, профессор, читавший лекции студентам и спасший от слепоты сотни людей в конце жизни сам потерял зрение. Проповедник честности и безбоязненной веры и политзаключенный, прошедший ссылки, тюрьмы и пытки, и ставший затем… лауреатом Сталинской премии.Учился в Киеве и живописи, и медицине

Архиепископ Лука родился ровно 140 лет назад, 9 мая 1877 года. О медицине не думал никогда, с детства мечтая стать художником. Но после Киевской художественной школы и занятий живописью в Мюнхене, вдруг подал документы на медфакультет Киевского университета, чтобы «заниматься тем, что полезно для страдающих людей». Его уже на втором курсе прочили в профессоры анатомии, но после университета этот прирожденный ученый стал земским врачом, выбрав занятие самое непрестижное, тяжелое и малоперспективное.Специализироваться на хирургии глаз Валентин Феликсович стал сразу после выпускных экзаменов, зная, что трахома ослепляет деревню. Не успевая принять всех в больнице, он приводил больных домой. Они лежали в комнатах, как в палатах, он лечил их, а его мать кормила. К нему шли слепые со всей округи длинной вереницей, ведя друг друга за палки.

Не пропустите также Иуда Искариот — предатель или жертва? Мистика Гоголя — Проект «Литература с Курилко» Новые слова английского языка, которые нужно знать сегодня

«Она покорила меня не столько своей красотой, сколько исключительной добротой и кротостью. Два врача просили ее руки, но она дала обет девства. Выйдя за меня замуж, она нарушила этот обет. За это Господь наказал ее невыносимой, патологической ревностью…»

Став в 1942-м архиепископом, святитель Лука питался и одевался очень просто, ходил в заплатанной старой рясе и всякий раз, когда племянница предлагала ему сшить новую, говорил: «Латай, латай, Вера».В конце жизни архиепископ Лука был назначен в Крымскую епархию и делал все, чтобы в тяжелейшую хрущевскую эпоху не угасла церковная жизнь.

«Главное — делать добро. Если не можешь делать для людей большое, постарайся совершить хотя бы малое».

Posted by Admin Опубликовано: 7.7.2020 Комментарии (12)

Экскурсии из нячанга в далат, бухту халонг, сайгон и камбоджу сезон 2019, по просьбе читатей

вьетнам: экскурсии из нячанга в далат, бухту халонг, сайгон и камбоджу сезон 2019

Природа щедро наградила Нячанг лучшими достопримечательностями, среди которых стоит увидеть прекрасные водопады Янг Бей и Ба Хо.

Увлекательным и познавательным будет самостоятельное знакомство с южными и северными островами Нячанга, до которых добираются на паромах, регулярно отправляющихся с материковой части. К таким поездкам относят знакомство с несколькими островами, включая остров орхидей – благоустроенный парк, занимающий большую территорию, где можно покормить оленей, а также остров обезьян – дом забавных животных, которых здесь невероятное множество (более тысячи животных).

Помимо этого, в Далате принято посещать небольшие водопады Камли, местную ж/д станцию и цветочные сады.

Posted by Admin Опубликовано: 5.7.2020 Комментарии (12)

Новинка: что делать, если ребенок боится воды

не хочу на море: что делать, если ребенок боится воды

Мы сейчас живем в курортном городке, ходим на пляж каждый день. Все бы хорошо, но моя дочь боится моря.

— Мама, мама, не пойдем на моле! — заявляет она, проснувшись с утра.

— Данииииилаааа, иди сюдаааа!!! — не выдерживает она.

И мы побежали спасать ведерко. Потом формочки. Потом пупсика. Потом огурчик. Потом яблочко. Потом заколочки (вот это было лишнее, Дань). Мы спасали так весь вечер все, на что хватило фантазии. Забегали в море, хватали утопающую игрушку, выбегали из моря, хохотали.

Posted by Admin Опубликовано: 3.7.2020 Комментарии (12)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -